このプログラムでは、食品とそのグリセミック指数をリストします。グリセミック指数 (GI) は、体が炭水化物を代謝して血糖値を上昇させる速度です。

覚えておくべき最も重要なこと:

- 高GI食品はエネルギーを素早く放出します

- 低GI食品には食物繊維が含まれており、消化がゆっくりです。

「それで、それは私に何を与えてくれるのか、そしてなぜそれが必要なのか？」とあなたは尋ねます。

高GI食品を定期的に摂取すると、次のような効果が得られます。

- 体内の代謝プロセスの違反。

- 全体的な血糖値に悪影響を及ぼします。

- 常に空腹感があり、問題のある部分に脂肪が蓄積します。

このプログラムは、英語、ロシア語、ヘブライ語、アラビア語、日本語、中国語、繁体字中国語、スペイン語、ポルトガル語、ドイツ語、韓国語、フランス語、イタリア語、ウクライナ語、チェコ語、フィンランド語、ギリシャ語、デンマーク語、オランダ語、タイ語、ギリシャ語、クロアチア語、ハンガリー語、ヒンディー語、ノルウェー語、カタロニア語、インドネシア語、マレー語、ポーランド語、ルーマニア語、スロバキア語、スウェーデン語、トルコ語、ベトナム語に翻訳されています。